Piekeren (1 van 4)

Om meteen maar met de deur in huis te vallen: piekeren heeft geen zin. Het is namelijk iets anders dan nadenken.

Wanneer je nadenkt, bekijk je een probleem van verschillende kanten en probeer je tot een oplossing te komen. Bij piekeren draaien je gedachten steeds in hetzelfde kringetje rond en kun je negatieve gevoelens niet loslaten. Na een rondje piekeren weet je niet ineens de oplossing, vaak ga je het probleem juist overdrijven.

Waarom piekeren we dan? Piekeren vormt een manier van zelfbescherming omdat je je ergens door bedreigd voelt, maar door te blijven piekeren wordt het uiteindelijke een zelfkwelling. Onthoud dat een piekergedachte je op een probleem wijst en ga het probleem aanpakken in plaats van te blijven hangen in de gedachte dat er een probleem is.