Iedere stap telt!
Uit een groot onderzoek van de universiteit van Cambridge blijkt dat één op de tien vroegtijdige sterfgevallen wereldwijd voorkomen kunnen worden. Hoe dan hoor ik je denken?
Door een stevige wandeling van 11 minuten per dag te maken. Je hoeft dus niet persé naar de sportschool, maar kunt ook naar werk lopen of fietsen. Je gebruikt je hart, longen en spieren.
En denk nu niet dat je je sport of andere activiteiten kan stoppen, nee, want extra bewegen levert nog meer gezondheid winst op.
Zullen we het samen eens proberen deze maand?
Hieronder een link naar het volledige artikel
