Hoe creëer je rust? (1 van 3)

We weten allemaal dat rust belangrijk is, het houdt ons scherp, creatief en fit. Maar hoe kun je dat nu doen in alle drukte van het dagelijkse leven

In dit drieluik zal ik de POWER-methode van Petra Megens die ze in haar boek ‘Knetterdruk’ beschrijft, met jullie delen. Deze methode voorkomt dat je verdwaalt in de drukte van de dag en bestaat uit een vijftal praktische adviezen: Pauzeer, Orden, Werk, Excelleer en Recreëer.

Dit is een logische volgorde van werken in de chaos om je heen, waarmee je je eigen ruimte schept in je hoofd en ook op je bureau. Je maakt pas op de plaats en kan je eigen situatie op een objectieve manier waarnemen.

Pauzeer
In alle drukte is pauzeren wel het allerlaatste waaraan je denkt. Toch is dit het eerste wat je zou moeten doen. Neem wat gas terug en overzie de situatie. Kijk bewust; naar jezelf, naar je omgeving, naar je doel.

Probeer komende tijd eens wat vaker gas terug te nemen, zowel op werk als thuis